神戸市垂水区の常設道場・柔専館の柔術FITクラスの説明です。神戸・明石沿線で格闘技を始めるのならブラジリアン柔術に精通した柔専館で!運動や格闘技の経験のない方・初心者・ダイエット目的・柔道選手の寝技強化に!

神戸・明石で格闘技するならブラジリアン柔術道場の柔専館で
柔術FITクラス

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柔専館(神戸本部)

〒655-0872
兵庫県神戸市垂水区泉ヶ丘
1丁目7-22
電話:代表直通
090-5655-9767

ブラジリアン柔術FITクラス


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格闘技でフィットネス!

格闘技でフィットネスの神戸本部参加者写真 神戸本部の格闘技でフィットネス参加者写真 1

格闘技初心者に最もお勧めのフィットネスとして楽しむプログラムです。

経験は無いけれどやってみたい!
運動不足で緩んだ体型を改善したい!
そんな初心者・女性の方にピッタリの入門クラスです。


ストレッチも十分に行い、負荷の少ない床運動など基礎的な練習も入るので、初心者でも安心してレッスンを受けることが出来ます。

基礎と楽しさの両方を感じていただけるようにインストラクターが指導いたします


「格闘技始めたい!」と思ったらまずはこのクラスを受けてください。楽しさを実感できると思います

女性・初心者の方だけでなく、運動不足を気にしているお父さんとお子さん等家族で参加される方にもおすすめのプログラムとなります

こんな方に

神戸本部の柔術FITクラスの女性参加者3 柔術FITクラスの神戸本部の女性参加者

  • ・格闘技初心者
  •  
  • ・年齢が気になる方
  •  
  • ・体型が気になる方
  •  
  • ・運動不足な方
  •  
  • ・身体が硬いことが気になる方
  •  
  • ・女性の方で格闘技を躊躇されている方
  •  
  • ・格闘技の楽しさを知りたい方
  •  
  • ・格闘技に憧れがあったけど敷居が高そうで悩んでいた方
  •  
  • ・体力や柔軟性を身に付けたい方
  •  
  • ・ボクシングやキックボクシング、柔道など他の格闘技などをやられていて寝技の基礎を習得したい方

身に付けられる内容

神戸本部のブラジリアンテクニック写真  神戸本部のブラジリアンテクニック 1

  • ・寝技での体の動かし方
  •  
  • ・立ち姿勢での簡単な投げ技
  •  
  • ・基本的な関節技・絞め技
  •  
  • ・初歩的な相手の組み伏せ方
  •  
  • ・初歩的な組技でのバランス感覚
  •  
  • ・安全なスパーリング(乱捕り)方法
  •  
  • ・普段の生活では使わない筋肉を刺激する効果的なストレッチ