神戸・明石沿線でブラジリアン柔術を始めるのなら柔専館で!神戸市の垂水駅から徒歩10分のブラジリアン柔術道場柔専館のブログです。格闘技や柔道の寝技強化から護身術・ダイエット・初心者・運動不足の方に好評です!

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柔専館のブラジリアン柔術日記 2018年5月23日(水)

カテゴリ : 練習

本日もご参加ありがとうございました!

今日は若者の入会がありました

18歳!183センチ!柔道経験アリ!

皆さんよろしくお願いします



昨日のスパーリングクラスも多くのご参加ありがとうございました!



最近は垂水のトレーニング施設・フィジカルヴァンガード様との交流がとても良い感じです

隔週で参加費を抑えたグループトレーニングを、継続的に利用させてもらっています

テクニックと動ける体の両方が身に付けられる、良い環境が出来上がっています

本気で試合を目指す方は、スパーリングと打ち込みとフィジカルトレーニングをいい感じに回して、役立ててほしいと思います










柔専館のブラジリアン柔術日記 2018年5月19日(土)

カテゴリ : 練習

本日もご参加ありがとうございました!

急に涼しくなりましたが、今日は体験の方含めていっぱいいっぱいの道場でした



今週はバックポジションのテクニックをテーマとしてやってきました

マウントやサイドポジションからの関節技に比べて、バックからの絞め技は成功率が高いです

テクニック後の局面スパーですぐに皆さん使えるので、レッスンしてる方も楽しいです

それだけ効果的なポジションなので、しっかり時間をかけて理解していきましょう



木曜日の柔術FITクラスも、今日のレッスン内容を少しだけ基本よりにした感じです


皆さんの覚えが良い感じなので、だんだんFITクラスとレッスンクラスの境が無くなりつつあります

決して手抜きではないです(笑)

とにかく各ポジションの核となる基本の動きを絞って提供していきたいと思います



柔専館のブラジリアン柔術日記 2018年5月15日(火)

カテゴリ : 練習

本日もご参加ありがとうございました!

今日もブランク明けの方数名とともに、にぎやかに練習出来ました

なんだかんだと仕事でトラブル抱えてる方も少なくないです

しかし仕事がしんどい程、柔術の練習が楽しく感じるのは世の常です

私も昼の仕事の見習い期間中は柔術が生きがいでした。仕事中もずーっと柔術の事考えてましたね(笑)



月曜日は少人数でバックテイクのムーブをえんえん練習です



クローズドガードからの流れでやりましたが、ハーフガード・オープンガードと様々なポジションで使える練習効率の良い動きです

一つの動きを身に付けるだけで沢山の体勢・沢山の技が使える。こういう動きを練習するとお得ですよ!(笑)



なんだかんだ言いながら、親子クラスの子供達も柔術の動きが出来る様になってきてます

「親子クラス」と銘うつだけでインストラクター4人になります。そりゃ上達しますね、お得です(笑)








柔専館のブラジリアン柔術日記 2018年5月11日(土)

カテゴリ : 練習

本日もご参加ありがとうございました!

今年の春になり始めは花粉が凄くいまいちだったので、最近になってやっと気候の良さを実感しています

気候が良いと道場も人が増えて良いですね


5月9日(水)レッスンクラス


レッスン前には鳥取からお越しの方に、インストラクターの伊東さんのプライベートレッスンを受講して頂きました

最近は受講された方の紹介という形で輪が広がってきています

良さを実感されたからこそ紹介という形でお声掛けして頂いています。ありがとうございます!


5月10日(木)柔術FITクラス


最近は人知れずクローズドガード強化月間として、基本技と意識を何回も提供してきました

そろそろころ合いということで、実戦での使い方という次の段階と言っていい内容の練習でしたね

今年の月・木曜日は、技を覚えるというところから使えるというところまで、少人数で質の濃い内容を提供していこうと思います

「柔術FITクラス」というゆるい名前ですが(笑)楽しみにしていてください


柔専館のブラジリアン柔術日記 2018年5月8日(火)

カテゴリ : 練習

本日もご参加ありがとうございました!

連休明け一発目のスパーリングクラスは

女子率高し!
10代の若者率高し!
柔道家率高し!
おじさん率低し!(笑)

ちなみにインストラクターの伊東さんは、フィジカルヴァンガードでフィジカルトレーニング&パワーマックスという高負荷な種目をこなした直後に、練習に参加してスパーリングしています

「フィジカルトレーニングをやると体が動く!」と調子よさそうです

常人であれば疲労困憊が通常の状態だと思います

やっぱり体の構造が、普通と違うのかも知れません(笑)




連休中も自主練という形ですが、毎日練習していました

最終日にはゴロッタ柔術の方々中心に出稽古の方に多く参加して頂きましたね




連休明け雨降りの初日はさすがに「誰もこないのでは?」と思っていましたが、いつもと変わらず足を運んでもらえました

プライベートレッスン状態でしたので、技を使えるようにする身に付け方を丁寧にお話しさせてもらいました

技を使えるようにするには、連続する技・相反する技・方向の違う技などを2つ以上組み合わせることが有効です

ブラジリアン柔術だけでなく打撃のワンツーであったり、柔道の崩しからの投げ技であったり、すべての格闘技に共通することです

誰もが知っている基本技でも、2つ以上の技をスピードやタイミングを変化させて使うと、分かっていてもかかる技になります

ただ、ものすごい力持ちやものすごい体重差があれば、一つの技でも大丈夫です(笑)

でもちょっと違いますね。まずは一つ一つの技の精度を上げる練習からコツコツ始めていきましょう



アントンにもらったお土産は今日皆でいただきました、ありがとうございます!











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